Atelier de Nutrition et Cuisine Microbiote à Paris 12

Paris 12ème (75)

Accordez-vous un moment pour vous dans un lieu calme et chaleureux au cœur du quartier du viaduc des arts, pour une parenthèse bien-être lors d'un atelier de cuisine et Nutrition dédiée au Microbiote intestinal.

  • 4 heures
  • Jusqu'à 6 personnes
Biliana

Proposé par :

Biliana

Une question sur l’activité ?

Au programme :

Vous souhaitez en savoir plus sur l'alimentation saine et plus particulièrement sur ses effets sur votre microbiote ? Alors vous êtes au bon endroit ! Venez participer à ce workshop de 4 heures qui vous permettra de mieux comprendre votre microbiote, cet organe clé qui gouverne votre capital santé.

Déroulement de l'activité : 

  • Dans un premier temps, Biliana vous donnera un petit cours théorique d'une trentaine de minutes sur les bienfaits des aliments fermentés sur votre santé ! Vous comprendrez aussi le lien entre votre alimentation et les émotions, en particulier le stress et l'anxiété. Vous serez également sensibilisés aux bienfaits d'une alimentation vivante riche en fibre et en oméga 3.
  • Vous aurez ensuite un cours théorique et pratique sur l'équilibre alimentaire qui sera dispensé par Marie-Laure, experte en diététique et nutrition. Ce cours a pour but de vous sensibiliser aux grandes familles d’aliments, savoir les reconnaître et les choisir pour équilibrer ces sources de nutriments et favoriser un microbiote diversifié.
  • Ensuite, vous vous mettrez aux fourneaux !
  • Ce sera le moment de passer à la pratique, vous aurez l'occasion de réaliser un petit-déjeuner healthy (de type porridge froid ou au four ou d'un breadcake sans gluten et sans lactose), des grains de Kéfir, un healthy bowl : l'assiette parfaite "microbiote friendly" et un dessert sain (crumble flocon 5 céréales ou cheese cake tofu ou une petite crème douceur et fruitée (crème d'arrow-root) ou pudding de graines de lin).
  • Cet atelier animé par un docteur en Microbiologie et une nutritioniste naturopathe aura pour but de vous former sur les bienfaits de l'alimentation sur votre microbiote. 
  • Pour finir en beauté, vous pourrez déguster toutes vos préparations une fois chez vous ! Vous repartirez également avec un ebook afin de vous souvenir de toutes les notions, conseils et astuces qui auront été partagées durant l'atelier. 

A vivre ou à offrir, cet atelier culinaire ne vous laissera pas indifférent ! Venez bénéficier des conseils de deux spécialistes de l'alimentation qui vous permettront de mieux comprendre votre microbiote et ses effets sur votre santé physique et psychique. 

Tarif unique

Prix / personne

180 €

Pour les entreprises

Demander un devis

Les conditions d’annulation

RÉSERVATION AVEC UNE DATE

  • Vous pouvez annuler gratuitement jusqu'à 7 jours avant la date de l'activité.

BON CADEAU

  • Les bons cadeaux ont une durée de validité de 12 mois
  • Vous pouvez les échanger gratuitement sur plus de 6000 activités !

Le lieu

Adresse : 146 Rue de Charenton, 75012 Paris

Accès en transports en commun :
- En RER : ligne A / D arrêt Gare de Lyon
- En métro : ligne 1 & 8 arrêt Reuilly-Diderot / ligne 1 & 14 arrêt Gare de Lyon

Les infos pratiques

  • Atelier disponible à partir de 4 participants, si le nombre de participants n'est pas atteint, la pro vous proposera une autre date.

Inclus :

  • Tout le matériel nécessaire

À partir de 180 €

/ personne

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