Cours de Tai-Chi à l'Espace CityZen Paris

Paris 12ème (75)

Mathilde

Activité : Tai-chi

Proposée par Mathilde

  • 1 heure
  • Jusqu'à 12 personnes

Programme :

Besoin de vous relaxer, de lâcher vos tensions du quotidien ? Venez tester le Tai-chi-chuan dans un cadre à couper le souffle !

Le tai-chi-chuan est un art martial interne, qui insiste sur le développement d'une force souple et dynamique appelée jing (劲), par opposition à la force physique pure li (力). Une des règles du tai-chi-chuan est le relâchement, qui garantit la fluidité des mouvements et leur coordination.

Une fois la relaxation song installée, le pratiquant va développer le pengjing, une forme de force ou d'énergie consistant à relier chaque partie du corps en restant relaxé. Selon un dicton : « Une partie bouge, tout le corps bouge ; une partie s'arrête, tout le corps s'arrête ».

Le tai-chi-chuan porte une attention particulière à l'enracinement, et les cours donnés à l'Espace City'zen Paris insistent sur ce point et intègrent des exercices spécifiques pour améliorer cet ancrage.

La salle a une vue imprenable sur la nature, tout en étant cosie. En sortant de votre cours, vous pourrez profiter d'une promenade au Parc Floral, d'un repas dans un de ses restaurants, d'une visite guidée du jardin des plantes médicinales ou de l'aire de jeux avec les enfants. De quoi prolonger la détente, et s'ancrer résolument dans la sérénité avant de regagner la ville !

Tout savoir

Tarif plein

20 €

Informations pratiques :

Le cours a lieu tous les dimanches à 11h15 et dure une heure. Nous fournissons tapis, coussins, matériel. Un joli vestiaire vous attend pour vous changer : pensez à prendre une tenue souple et confortable, des chaussettes ou de petits chaussons !

  • Niveau d'expérience : Adapté à tous
  • Condition physique : Adapté à tous

Inclus :

  • Coussins
  • Couvertures
  • Tapis

À prévoir :

  • Une tenue souple

Lieu :

Le cours se déroule à la maison du Jardin Botanique, à l'intérieur du Parc Floral.

Autres activités de Mathilde :

Pour une demande de privatisation ou organiser un évènement en groupe, contactez nous :

01 84 20 20 85