Iniciação ao mergulho em apneia em Villefranche-sur-Mer (06)

No programa :

1. 4h
2. Até 3 pessoas

Aprenda a respirar, a relaxar e a descobrir as sensações únicas do mergulho em apneia!

Uma exploração suave das suas capacidades subaquáticas em Villefranche-sur-Mer

Esta iniciação progressiva e acolhedora é ideal para todas as pessoas que desejam descobrir a apneia no mar, sem pressão para ter um bom desempenho. Acompanhada por um instrutor apaixonado, esta experiência guia-o para um melhor controlo da respiração e uma tranquilidade mental, num cenário natural sublime

Como decorre?

Tudo começa com uma meditação guiada na praia, para libertar as tensões e acolher esta nova experiência com tranquilidade.
Em seguida, aprenderá a compreender e a controlar melhor a sua respiração e, depois, a praticar a compensação auricular, essencial para evitar qualquer desconforto em profundidade. Esta primeira parte, realizada em terra firme, dura cerca de 1h30.
Depois, é hora de pôr em prática no mar: na linha de flutuação, irá avançar ao seu ritmo, alguns centímetros no início e, depois, mais um pouco se se sentir pronto(a). Sempre acompanhado(a), irá explorar as suas sensações em total segurança, num ambiente calmo e acolhedor!