Curso de mergulho subaquático com duração de 3 meias-jornadas em Groix (56)

No programa :

1. O dia inteiro
2. Até 4 pessoas
3. A partir dos 12 anos

Este curso destina-se a quem tem pouca ou nenhuma experiência no mar ou a quem não recebeu, ou recebeu muito pouca, formação formal em mergulho em apneia, mas que deseja adquirir os fundamentos técnicos e teóricos desta modalidade.

Como funciona?

Duração: 3x4h • Até 4 pessoas • A partir dos 12 anos

Este curso abrange todos os temas de um curso de apneia, tais como o equipamento, a compensação, a posição de pato, a natação com barbatanas, a posição do corpo, bem como as técnicas de respiração e relaxamento, os aspetos fisiológicos da apneia, a apneia estática, a segurança, o salvamento e alguns exercícios de Pranayama ( uma forma de ioga baseada na dinâmica da respiração). No final do curso, poderá talvez chegar a 20 metros de profundidade ou suster a respiração por mais de 2 minutos com uma única inspiração!

Este curso decorre ao longo de três dias. Cada dia será dividido numa sessão teórica e numa sessão prática na água. Durante a parte teórica, irá utilizar diferentes técnicas de relaxamento e respiração que permitem aumentar a autoconfiança e preparar-se para a sessão na água. O seu instrutor irá acompanhá-lo constantemente debaixo de água, independentemente da profundidade, o que reforçará a sua confiança e segurança.