Scopri le attività sportive da solo o con gli amici prenotando corsi in palestra o sessioni private su Funbooker. Scegli tra le varie opzioni offerte da club sportivi o centri fitness, adatte a tutti i livelli e tenute da istruttori professionisti. Dai corsi in palestra alla boxe thailandese, queste sessioni offrono divertimento, relax e benessere fisico. Perfette come idea regalo.
Stai cercando un'attività sportiva per te o da regalare? Una lezione privata o un corso di gruppo? Allora sei nel posto giusto! Cerchi una palestra, un centro fitness, un club sportivo, un percorso a circuito o una sala pesi? Sul nostro sito troverai il meglio!
Ti piacerebbe frequentare un centro benessere, un centro fitness, una sauna, un’area relax o un centro fitness? Abbiamo quello che fa per te! Tutte le nostre palestre, i centri fitness e i club sportivi partner offrono sessioni di prova, abbonamenti o accesso illimitato.
Ti piacciono la danza e il relax? Ti piacerebbe seguire una lezione di zumba, yoga, aquabike o acquagym? Su Funbooker puoi iscriverti a corsi di danza e acquagym con coreografie adatte al tuo livello.
Ma innanzitutto, cos’è il fitness? Questa disciplina affonda le sue radici nell’aerobica (ginnastica a ritmo di musica per modellare il corpo). Nel 1968, un tenente colonnello americano sviluppò un concetto di attività fisica pensato per migliorare la condizione fisica e il sistema cardiovascolare dei suoi subordinati. Negli anni ’90 fecero la loro comparsa i sistemi di allenamento del corpo. Da questi nacquero poi: body pump, body balance, body combat, body barre, body jam...
Le lezioni di fitness si avvalgono dell’allenamento cardio, che comprende attività sportive di resistenza svolte con l’ausilio di attrezzi per il potenziamento muscolare, come le ellittiche o i tapis roulant.
In generale, il cardio fitness e il body fitness sono lezioni di cardio sotto forma di ginnastica ritmica. Queste lezioni di gruppo possono assumere la forma di un allenamento step coreografato o di una sessione di potenziamento muscolare con o senza pesi leggeri, come ad esempio «cosce, addominali, glutei».
Sul nostro sito web puoi prenotare un’ampia gamma di lezioni di fitness, lezioni in palestra, lezioni di bodybuilding e lezioni di cardio. Puoi allenarti in un centro fitness, in un centro cardio, in una palestra o in un centro sportivo classico. Il programma di fitness e l’allenamento cardio sono accessibili a un’ampia gamma di profili.
CrossFit era originariamente un marchio. Da allora, il termine è venuto a indicare una pratica sportiva multidisciplinare di tipo «cross training». Il CrossFit combina atletica leggera, sollevamento pesi, ginnastica e sport di resistenza. I partecipanti corrono, si arrampicano sulla corda, saltano e sollevano manubri o altri oggetti.
Il CrossFit si concentra su dieci abilità: resistenza cardiovascolare e respiratoria, sviluppo della massa muscolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, agilità, psicomotricità, equilibrio e precisione. Viene praticato attraverso lezioni di potenziamento, lezioni di Pilates, sprint, nuoto, esercizi cardio, TRX e allenamento con i pesi. In alcuni casi, anche le lezioni di zumba, Technogym e aquatonic possono far parte del programma. Il CrossFit richiede inoltre una certa dose di superamento dei propri limiti.
Su Funbooker troverai lezioni di CrossFit tenute da istruttori qualificati. Non esitare a prenotare una lezione di prova prima di sottoscrivere un abbonamento annuale!
Cerchi una sessione di fitness, tonificazione o sport al chiuso? Un’introduzione agli sport da combattimento ti aprirà le porte di un mondo completamente nuovo. Boxe, arti marziali, kick boxing, krav maga… Sul nostro sito ci sono tantissime arti marziali da scoprire. Iscriviti a una sessione di prova di ogni disciplina e scegli quella più adatta a te!
Queste sessioni ti daranno la possibilità di allenarti e bruciare calorie. Potrai così rafforzare addominali, glutei, cosce e muscoli addominali! Oltre a sviluppare la muscolatura di tutto il corpo, queste sessioni tonificano il muscolo cardiaco, il sistema vascolare e quello articolare.
L’allenamento fisico e il lavoro muscolare previsti dagli sport da combattimento richiedono generalmente un certificato medico. Durante queste attività, inizierai con un riscaldamento. Successivamente, eseguirai una serie di figure e posture di combattimento. Infine, farai lo stretching necessario per evitare l’indolenzimento muscolare. Al termine della sessione, potrai goderti una sessione di stretching, tai chi o un’altra disciplina zen.
Ti piacerebbe regalare una lezione di sport? Su Funbooker offriamo una vasta gamma di attività in compagnia di allenatori e istruttori sportivi qualificati. Che tu voglia prenotare in un parco fitness, in un centro fitness o in una semplice palestra, troverai ciò che cerchi!
È la Festa del Papà o della Mamma, e lui o lei è una persona sportiva? Allora regalagli una sessione privata di “fitness” con un istruttore sportivo! Sul nostro sito web puoi prenotare una varietà di lezioni personalizzate. Attività acquatiche e sportive che le faranno sudare e divertirsi mentre tonifica i muscoli!
È il compleanno di un amico e sai che gli piacerebbe un’attività fisica tonificante? Regalagli un allenatore per un pomeriggio! Sarà felicissimo di allenarsi e tonificare i muscoli profondi con un professionista. Niente motiva come stare con un esperto!
Stai organizzando un addio al celibato o al nubilato? Proponi al gruppo un’attività acquatica e/o sportiva! Affinare la linea, scolpire addominali e glutei e seguire lezioni con gli amici in compagnia di un istruttore piacerà sicuramente a tutte le appassionate di sport! Insieme lavorerete su una vasta gamma di gruppi muscolari: addominali, parte inferiore del corpo, glutei, muscoli posturali, braccia e gambe...
Godetevi un pomeriggio all’insegna dello sport e del divertimento con i vostri amici! Su Funbooker troverete tantissime attività sportive, ludiche e acquatiche da condividere con gli amici. Concedetevi questo piacere e date il via al vostro addio al nubilato o al celibato con una sessione sportiva!
