¿Busca un descanso relajante en una auténtica cabaña de madera climatizada? Gracias a Funbooker, podrá descubrir una selección de saunas por toda Francia.
Si estás estresado y necesitas liberar la presión, ¡no hay nada como una pequeña sesión de sauna en un centro de bienestar!
Una sauna es una cabina de madera que contiene piedras calentadas por una estufa de leña o eléctrica. Desde hace 2.000 años, la sauna es una tradición ancestral en las sociedades nórdicas. Los finlandeses mejoraron el concepto y lo democratizaron en todo el mundo.
A menudo confundida con el hammam, la sauna difunde un calor seco de entre 70 y 110 grados. El hammam, en cambio, se inventó en el Imperio Otomano. Produce vapor caliente y húmedo a no más de 90 grados.
Tradicionalmente, en las saunas no se lleva bañador por razones de higiene, pero en países donde el desnudo no es habitual, como Francia, es obligatorio.
Le recomendamos que se duche antes de entrar en la sauna para garantizar una limpieza óptima.
La sauna se desarrolla en un mínimo de 2 sesiones (de 5 a 10 minutos y de 10 a 15 minutos), intercaladas con duchas de agua fría. También puede comenzar con un baño de vapor. La sesión termina con un periodo de descanso y rehidratación.
Cuando se toma una sauna, aumenta el ritmo cardíaco y se suda mucho. Se cree que esta práctica puede reducir los accidentes cardiovasculares y ciertos dolores articulares.
El baño en la sauna tiene propiedades antiestrés y mejora la calidad del sueño. Saldrá de la cabina más ligero y tranquilo, con una saludable sensación de cansancio, como si su mente se hubiera limpiado.
El calor intenso también es bueno para la piel. Puede ayudar a aliviar el acné, los eczemas, la psoriasis o la urticaria.
Si necesitas más recomendaciones, no dudes en consultar al establecimiento de bienestar que visites.
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