Cerchi una pausa rilassante in un'autentica baita in legno riscaldata? Grazie a Funbooker, puoi scoprire una selezione di saune in tutta la Francia!
Se sei stressato e hai bisogno di sfogarti, non c'è niente di meglio di una seduta in sauna in un centro benessere!
Una sauna è una cabina in legno contenente pietre riscaldate da una stufa a legna o elettrica. Da 2.000 anni, la sauna è una tradizione ancestrale nelle società nordiche. I finlandesi ne hanno perfezionato il concetto e l’hanno diffuso in tutto il mondo.
Spesso confusa con l’hammam, la sauna diffonde calore secco, a una temperatura compresa tra i 70 e i 110 gradi. L’hammam, invece, è stato inventato nell’Impero Ottomano. Produce vapore caldo e umido che non supera i 90 gradi.
Tradizionalmente, per motivi igienici, i costumi da bagno non sono ammessi nelle saune, ma in paesi come la Francia, dove non si è abituati alla nudità, sono obbligatori.
Per garantire la massima pulizia, vi consigliamo di fare la doccia prima di entrare in sauna!
Le sedute in sauna si svolgono in almeno 2 fasi (da 5 a 10 minuti e da 10 a 15 minuti), intervallate da docce fredde. Possono anche iniziare con un bagno di vapore. Si concludono poi con un momento di riposo e reidratazione!
Quando si fa la sauna, la frequenza cardiaca aumenta e si suda abbondantemente. Si ritiene che ciò riduca il rischio di incidenti cardiovascolari e i dolori articolari.
La sauna ha anche proprietà antistress e migliora la qualità del sonno. Uscirai dalla cabina più leggero e rilassato, con una sana sensazione di stanchezza, come se ti fossi liberato la mente.
Il calore intenso fa bene anche alla pelle. Può aiutare ad alleviare acne, eczema, psoriasi o orticaria.
Se hai bisogno di ulteriori consigli, non esitare a rivolgerti al centro benessere che stai frequentando!
