Procura uma escapadela relaxante numa autêntica cabana de madeira com aquecimento? Graças ao Funbooker, pode descobrir uma seleção de saunas por toda a França!
Se estás stressado e precisas de descontrar, não há nada como uma sessão de sauna num centro de bem-estar!
Uma sauna é uma cabina de madeira que contém pedras aquecidas por um fogão a lenha ou elétrico. Há 2 000 anos que a sauna é uma tradição ancestral nas sociedades nórdicas. Os finlandeses aperfeiçoaram o conceito e popularizaram-no em todo o mundo.
Frequentemente confundida com o hammam, a sauna difunde calor seco, entre 70 e 110 graus. O hammam, por outro lado, foi inventado no Império Otomano. Produz vapor quente e húmido que não excede os 90 graus.
Tradicionalmente, os fatos de banho não são permitidos nas saunas por razões de higiene, mas em países como a França, onde não se está habituado à nudez, são obrigatórios.
Para garantir uma limpeza ideal, recomendamos que tome banho antes de entrar na sauna!
As sessões de sauna decorrem em, no mínimo, duas etapas (5 a 10 minutos e 10 a 15 minutos), intercaladas com duches frios. Também podem começar com um banho de vapor. Concluem-se, depois, com um período de descanso e reidratação!
Quando se faz uma sauna, a frequência cardíaca aumenta e transpira-se consideravelmente. Pensa-se que isto reduz os acidentes cardiovasculares e as dores nas articulações.
A sauna também tem propriedades anti-stress e melhora a qualidade do sono. Ao sair da cabina, sentir-se-á mais leve e relaxado, com uma sensação saudável de cansaço, como se tivesse purificado a mente.
O calor intenso também é benéfico para a pele. Pode ajudar a aliviar a acne, o eczema, a psoríase ou a urticária.
Se precisar de mais recomendações, não hesite em consultar o estabelecimento de bem-estar que estiver a visitar!
