Op zoek naar een ontspannend uitje in een authentieke, verwarmde houten hut? Dankzij Funbooker kun je een selectie van sauna’s in heel Frankrijk ontdekken!
Als je gestrest bent en even stoom wilt afblazen, gaat er niets boven een saunasessie in een wellnesscentrum!
Een sauna is een houten cabine met stenen die worden verwarmd door een houtgestookte of elektrische kachel. Al 2.000 jaar lang is de sauna een eeuwenoude traditie in de Noordse samenlevingen. De Finnen hebben het concept verbeterd en wereldwijd populair gemaakt.
De sauna, die vaak wordt verward met de hamam, verspreidt droge warmte tussen de 70 en 110 graden. De hamam daarentegen is uitgevonden in het Ottomaanse Rijk. Deze produceert hete, vochtige stoom die niet warmer wordt dan 90 graden.
Traditioneel zijn zwemkleding om hygiënische redenen niet toegestaan in sauna's, maar in landen zoals Frankrijk, waar men niet gewend is aan naaktheid, is het dragen ervan verplicht.
Om een optimale hygiëne te garanderen, raden wij u aan om te douchen voordat u de sauna binnengaat!
Een saunabezoek bestaat uit minimaal 2 sessies (5 tot 10 minuten en 10 tot 15 minuten), afgewisseld met koude douches. Het kan ook beginnen met een stoombad. Daarna volgt een rustmoment en het aanvullen van vocht!
Als u in de sauna gaat, stijgt uw hartslag en gaat u flink zweten. Aangenomen wordt dat dit het risico op hart- en vaatziekten en gewrichtspijn vermindert.
De sauna heeft ook stressverlagende eigenschappen en verbetert de slaapkwaliteit. Je komt lichter en meer ontspannen uit de cabine, met een gezond gevoel van vermoeidheid, alsof je je hoofd hebt leeggemaakt.
Hoge temperaturen zijn ook goed voor de huid. Ze kunnen helpen bij het verlichten van acne, eczeem, psoriasis of netelroos.
Als u nog meer advies nodig heeft, aarzel dan niet om contact op te nemen met het wellnesscentrum dat u bezoekt!
-20%
