Aulas de ioga em casa, especiais para despedidas de solteiro/a

No programa :

1. 1h
2. Até 30 pessoas

Partilhem com os amigos um momento de relaxamento numa aula de ioga de 1 ou 2 horas, por ocasião de uma despedida de solteira ou de solteiro. Um professor desloca-se à vossa casa e propõe-vos uma aula personalizada, adaptada à ocasião, através de uma técnica de ioga que permite desintoxicar suavemente o vosso corpo e a vossa mente. Vão relaxar, alongar os músculos, reconectar-se com todo o vosso corpo e, acima de tudo, vão viver um momento especial juntos.

A ioga inclui diferentes estilos adaptados a todas as expectativas, quer queiram fazer exercício ou relaxar. O Hatha Yoga continua a ser um dos estilos mais clássicos e simples para dar os primeiros passos no mundo do relaxamento, com exercícios de respiração e meditação. As aulas são adaptadas ao seu nível, seja ele iniciante, avançado ou experiente.

Desenvolvimento da atividade:

• Colocação dos tapetes.
• Exercícios de respiração para relaxar.
• Execução de diferentes posturas durante vários minutos.
• Momentos de descontração entre os diferentes exercícios.
• Momento de relaxamento no final da sessão para libertar o corpo.

O professor irá acompanhá-lo da forma mais adequada possível para que este momento seja inesquecível!