Fim de semana dedicado à alimentação e à cozinha saudável em Nantes (44)

No programa :

1. 7h
2. Até 10 pessoas
3. A partir dos 15 anos

Juntem-se a nós no centro de Nantes, numa cozinha acolhedora e decorada com cuidado, para se iniciarem na cozinha saudável ao lado de Magali, especialista em nutrição. Este fim de semana tem como objetivo dar-vos uma introdução aos princípios básicos de uma cozinha saudável e simples no dia a dia. Se deseja mudar a sua forma de comer e de cozinhar, este workshop é ideal para si!

Desenvolvimento do workshop (2 dias):

• No programa, irá aprender a cozinhar com produtos da época e a partir de alimentos crus, a pôr em prática receitas simples, rápidas e deliciosas com base nos «alimentos a privilegiar», como os hidratos de carbono de baixo IG, gorduras ricas em ómega 3, vegetais verdes da época...
• Também aprenderá a cozinhar com menos carne, menos açúcares, menos produtos ultraprocessados, mais vegetais e a utilizar métodos de cozedura a baixa temperatura.
• Verá também como organizar o seu armário da cozinha para se alimentar de forma saudável, mesmo quando estiver com pressa.
• Vai sair daqui com imensas receitas e dicas para comer de forma mais saudável!

Não perca esta oportunidade de se iniciar numa cozinha equilibrada, saborosa e benéfica.