Pilates/Yoga especial para despedidas de solteiro/a em Marselha, 6.º arrondissement

No programa :

1. 1h
2. De 5 a 10 pessoas

Ofereça ao(à) futuro(a) noivo(a) um momento de relaxamento e reconexão com uma aula de Pilates ou de ioga, concebida para aliviar as tensões e partilhar um momento de bem-estar entre amigas. Num ambiente suave e tranquilizante, este workshop permite reconectar-se com o próprio corpo, ao mesmo tempo que se desfruta de um momento de convívio e renovação.

Desenvolvimento do workshop (1h30 – 2h):

• Recepção do grupo e criação de um ambiente relaxante.
• Aquecimento suave para preparar o corpo e promover o relaxamento.
• Sessão guiada de Pilates ou ioga adaptada a todos os níveis, centrada na respiração, no fortalecimento suave e na flexibilidade.
• Exercícios de relaxamento e recentramento para libertar as tensões físicas e mentais.
• Momento final de retorno à calma e partilha.

No final do workshop, cada uma sai com uma sensação de bem-estar, tranquilidade e energia positiva. Um workshop ideal para uma despedida de solteiro ou solteira tranquila, entre relaxamento, conexão com o corpo e cumplicidade.