Pilates/yoga speciaal voor vrijgezellenfeesten in Marseille, 6e arrondissement

In het programma :

1. 1u
2. Van 5 tot 10 personen

Geef de aanstaande bruid of bruidegom een moment van ontspanning en innerlijke rust cadeau met een pilates- of yogales, speciaal bedoeld om spanningen los te laten en samen met vriendinnen te genieten van een moment van welzijn. In een rustige en ontspannen sfeer helpt deze workshop om weer in contact te komen met je lichaam, terwijl je geniet van een gezellig en verkwikkend moment.

Verloop van de workshop (1,5 – 2 uur):

• Ontvangst van de groep en het creëren van een ontspannen sfeer.
• Zachte warming-up om het lichaam voor te bereiden en ontspanning te bevorderen.
• Begeleide Pilates- of yogasessie, geschikt voor alle niveaus, gericht op ademhaling, zachte spierversterking en soepelheid.
• Ontspannings- en heroriëntatieoefeningen om fysieke en mentale spanningen los te laten.
• Afsluitende rustfase en moment om ervaringen te delen.

Aan het einde van de workshop gaat iedereen naar huis met een gevoel van welzijn, rust en positieve energie. Een ideale workshop voor een rustig vrijgezellenfeest, met aandacht voor ontspanning, lichaamsbewustzijn en saamhorigheid.