Au programme :
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1h
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De 5 à 10 personnes
Offrez à le ou la futur-e marié-e un moment de détente et de recentrage avec un cours de Pilates ou de Yoga, pensé pour relâcher les tensions et partager une parenthèse bien-être entre amies. Dans une ambiance douce et apaisante, cet atelier permet de se reconnecter à son corps tout en profitant d’un moment convivial et ressourçant.
Déroulement de l’atelier (1h30 – 2h) :
- Accueil du groupe et mise en place d’une ambiance relaxante.
- Échauffement doux pour préparer le corps et favoriser la détente.
- Séance guidée de Pilates ou Yoga adaptée à tous les niveaux, axée sur la respiration, le renforcement doux et l’assouplissement.
- Exercices de relaxation et recentrage pour libérer les tensions physiques et mentales.
- Temps final de retour au calme et moment de partage.
À la fin de l’atelier, chacune repart avec une sensation de bien-être, d’apaisement et d’énergie positive. Un atelier idéal pour un EVG ou un EVJF tout en douceur, entre relaxation, connexion au corps et complicité.
Le lieu
Adresse : 2 rue de Tilsit, 13006 Marseille
