Team Building initiation au self-defense en Ile-de-France

Au programme :

Pouvoir se protéger dans toutes les situations est un des facteurs qui booste la confiance en soi tout en vous rassurant. Offrez à vos collaborateurs la possibilité de découvrir comment se défendre dans une situation d'agression. Le cours a pour but de faire acquérir à chacun la capacité de maîtriser les techniques nécessaires pour se défendre.

Accompagnés par un coach professionnel, vos collaborateurs enchaîneront les exercices en binôme et s'excerceront pour apprendre à maîtriser la bonne attitude et les bons réflexes. 

Déroulement du team building (1h30) :

• Dans un premier temps, vos collaborateurs feront connaissance avec le coach qui leur expliquera le déroulement de la séance et les techniques abordées.
• Répartis en binôme, ils apprendront différentes techniques de self-défense tout en reproduisant les bons gestes.
• Durant cette session, le coach leur montrera les bonnes postures et les réflexes à avoir. Ils mettront en pratique des éléments issus des techniques de combat et de la vie réelle.

Le travail en binôme permettra de créer du lien entre vos collaborateurs. Ils apprendront à maîtriser leurs peurs et booster la confiance en soi.