Team Building session de Sophrologie en IDF

Au programme :

Venez fédérer vos collaborateurs autour d'une activité Sophrologie ! Mais d'abord, qu'est-ce que la sophrologie ? C'est une méthode qui combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Ce team building bien-être permettra à vos collaborateurs de retrouver de la sérénité et d'augmenter leur productivité.

Déroulement de l'activité :

• Dans un premier temps, vos collaborateurs feront connaissance avec le Sophrologue qui leur expliquera le déroulement de la séance.
• Ce sera ensuite le moment tant attendu : celui de la sophrologie ! Vos équipes auront l'occasion de découvrir un ensemble d'exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive ou imagerie mentale qui leur procurera des sensations de bien-être physique et mental. 
• Durant cette session, vos collaborateurs auront l'occasion de découvrir des techniques qui leur permettront d'apaiser leur esprit et leurs émotions négatives. Les bienfaits de cette pratique sont les suivants : meilleure gestion des situations anxiogènes, l'amélioration de la concentration et de la motivation, l'amélioration de la performance et de la créativité ainsi qu'une meilleure gestion des conflits et du changement.
• A la fin de la séance, vos collaborateurs pourront repartir avec l'audio de la séance qui sera enregistrée. Ils pourront donc continuer à pratiquer la sophrologie de manière autonome. 

Pour votre prochain team building, prenez soin de vous et de vos collaborateurs grâce à une activité Sophrologie !