Aulas particulares de ioga ao domicílio na zona de Sainte-Maxime (83)

No programa :

1. 1h
2. Até 6 pessoas

Venha desfrutar de uma aula particular de Hatha Flow, Vinyasa-Flow, Yin-yoga ou ainda Kundalini Yoga com a Elodie, professora de ioga diplomada pela School of Sacred Art de Bali. As aulas de ioga têm como objetivo reequilibrar as energias do seu corpo e ensiná-lo a respirar de novo, para que se sinta mais relaxado.

São propostos vários tipos de ioga:

• O Hatha Flow: estetipo de ioga equilibrado, mais lento do que o Vinyasa, leva-o a encadear movimentos e posturas estáticas, concentrando-se na respiração e na precisão.
• O Yoga Vinyasa: é uma das formas mais dinâmicas de ioga, composta por séries não fixas. Este tipo de ioga permite despertar os músculos e manter-se tonificado.
• O Yin Yoga: irálevá-lo a trabalhar principalmente a respiração. O objetivo deste tipo de ioga não é trabalhar os músculos, mas sim conduzi-lo a um estado meditativo.
• O Kundalini Yoga: vindo diretamente da Índia, tem como objetivo torná-lo mais zen e trabalhar a sua respiração, concentrando-se na coluna vertebral.

Esta aula de ioga é perfeita para se iniciar nas melhores condições, diretamente a partir do conforto da sua casa!