In het programma :
-
1u
-
Tot 6 personen
Kom genieten van een privéles Hatha Flow-yoga, Vinyasa-Flow, Yin-yoga of Kundalini-yoga onder begeleiding van Elodie, een gediplomeerde yogadocente van de School of Sacred Art op Bali. De yogalessen zijn erop gericht de energieën in je lichaam weer in balans te brengen en je opnieuw te leren ademen, zodat je meer ontspannen bent.
Er worden verschillende yogastijlen aangeboden:
- Hatha Flow-yoga: deze evenwichtigevorm van yoga, die langzamer is dan Vinyasa, laat je bewegingen en statische houdingen aan elkaar koppelen, terwijl je je concentreert op je ademhaling en precisie.
- Vinyasa-yoga: dit is een van de meest dynamische vormen van yoga, bestaande uit variabele reeksen. Deze vorm van yoga helpt je spieren te activeren en je lichaam in vorm te houden.
- Yin-yoga: hierbij werkje vooral aan je ademhaling. Het doel van deze vorm van yoga is niet om de spieren te trainen, maar om je in een meditatieve toestand te brengen.
- Kundalini-yoga: deze vorm komt rechtstreeks uit India en heeft als doel je meer zen te maken en aan je ademhaling te werken door je te concentreren op de wervelkolom.
Deze yogales is perfect om onder de juiste omstandigheden kennis te maken met yoga, gewoon vanuit het comfort van je eigen huis!
De locatie
Deze cursus vindt bij u thuis plaats, in de omgeving van Sainte-Maxime.
