Tem fobia de voar? Gostaria de superar a sua ansiedade? A Funbooker elaborou uma lista dos melhores cursos anti-stress em simuladores de voo para o ajudar a gerir o seu stress e a viajar com tranquilidade!
Procura uma atividade que o ajude a superar o stress e o medo de voar? Um curso anti-stress é exatamente o que precisa!
Numa altura em que o transporte aéreo é cada vez mais utilizado para viajar pelos quatro cantos do mundo, paradoxalmente, o medo de voar é um dos transtornos de ansiedade mais comuns.
É um verdadeiro entrave na vida de uma pessoa, impedindo-a de descobrir o mundo. Algumas pessoas tentam gerir o stress através de terapias como a sofrologia ou a hipnose.
No entanto, o método mais comprovado para acalmar a ansiedade continua a ser o curso anti-stress, que visa superar o medo enfrentando-o.
Um estágio numa companhia aérea ou numa empresa aeronáutica especializada pode ajudá-lo a familiarizar-se com o mundo da aviação.
Após uma parte teórica sobre os fundamentos da aviação, entra num simulador de voo, acompanhado por um piloto de linha aérea. Graças ao princípio da realidade virtual e a um ecrã de alta definição de 180 graus na cabina de pilotagem, experimenta as mesmas sensações que durante um voo real.
Pode descolar de vários aeroportos, atravessar oceanos e países antes de aterrar em destinos de sonho durante um voo de longo curso! A beleza da paisagem e a magia da experiência, combinadas com uma sensação de segurança, ajudam uma pessoa stressada a domar os pensamentos negativos associados ao medo de um acidente aéreo e a alcançar um alívio do nervosismo.
Esta experiência demonstra o quão seguro pode ser voar e que existem soluções simples disponíveis em caso de problemas. Reduzir o stress é a forma ideal de superar a fobia, passo a passo.
O Centro de Formação da Air France oferece um curso anti-stress de um dia com simulação de voo num Airbus 320. Recomenda-se vivamente uma entrevista com um dos psicólogos do centro.
O psicólogo utilizará um questionário para identificar a origem da sua ansiedade e, em seguida, trabalhará consigo para conceber uma atividade personalizada destinada a combater o stress das viagens aéreas.
Irá conhecer várias pessoas: um especialista em stress aeronáutico, que lhe ensinará exercícios de relaxamento envolvendo respiração, relaxamento muscular e mental; uma comissária de bordo, que lhe apresentará a sua profissão; e um piloto, que explicará como funcionam os princípios aerodinâmicos, antes de iniciar a sessão prática.
Morada do aeroporto Charles-de-Gaulle: 50-52 Route de l’Arpenteur, 95700 Roissy-en-France
Morada do aeroporto de Orly: 1 Rue du Maréchal Devaux, 91550 Paray-Vieille-Poste
O Skyway é um centro de simulação aeronáutica situado a sudeste de Nantes, que oferece cursos anti-stress de 7 horas, das 10h00 às 13h00 e das 14h00 às 18h00. Podem participar, no máximo, 3 pessoas.
Antes da sessão, ser-lhe-á pedido que preencha um questionário sobre a sua experiência de voo. O curso decorre então numa réplica de um Boeing B777, na qual é o piloto comandante, e que reproduz com precisão a sensação de turbulência, descolagem e aterragem.
Após o curso, o instrutor marcará uma conversa telefónica consigo pouco antes do dia da sua viagem, para o informar sobre as condições meteorológicas e o tipo de aeronave em que irá voar.
Morada: 42 Rue de la Noé Cottee, 44230 Saint-Sébastien-sur-Loire
O curso «Prêt à décoller» no CTPA Saint-Jean-de-Védas, a sudoeste de Montpellier, acolhe até 8 participantes, das 9h00 às 18h00 ou das 10h00 às 19h00. Inclui um curso sobre como gerir o stress quando se sente ansioso e tem fobia de voar.
A Dra. Negovanska desenvolveu terapias cognitivo-comportamentais concebidas para acalmar o indivíduo, ajudando-o a colocar as coisas em perspetiva. Ela assegura que os conhecimentos teóricos racionais e tranquilizadores transmitidos durante o curso permaneçam presentes na sua mente no momento certo, para que sejam eficazes.
Antes do seu voo real, receberá também formação em segurança aérea: um piloto profissional responderá a todas as suas perguntas! Beneficiará então de um acompanhamento personalizado, por correspondência, com a possibilidade de receber informações sobre o seu próximo voo (condições meteorológicas, etc.).
Morada: 100 Rue Pierre et Marie Curie, 34430 Saint-Jean-de-Védas
Em Lille, o Aviasim Center oferece uma sessão individual de 6 horas, distribuída por 3 dias de 2 horas cada. Este curso anti-stress está aberto a pessoas com 10 anos ou mais e é uma excelente forma de acalmar quem tem medo de voar.
O primeiro dia consiste em diagnosticar as razões por trás de um ataque de pânico e em fornecer-lhe uma grande quantidade de informações sobre o mundo da aviação. No segundo dia, elaborará um plano de voo e analisará as condições meteorológicas antes de assumir o controlo do simulador para um voo realista.
No terceiro dia, irá experimentar um voo em condições excecionais: apagões, turbulência, neve, ventos fortes... Verá que estas circunstâncias são facilmente dominadas pelos profissionais da aviação.
Morada: 6 Rue Jean Roisin, 59000 Lille
