Corso di immersione subacquea di 3 mezze giornate a Groix (56)

Nel programma :

1. La giornata
2. Fino a 4 persone
3. A partire da 12 anni

Questo corso è pensato per chi ha poca o nessuna esperienza in mare o non ha ricevuto alcuna formazione formale in materia di apnea, ma desidera acquisirne le basi tecniche e teoriche.

Come si svolge?

Durata: 3x4 ore • Fino a 4 persone • A partire dai 12 anni

Questo corso copre tutti gli argomenti di un corso di apnea, quali l’attrezzatura, la compensazione, la posizione a papera, la pinneggiata, la posizione del corpo, nonché le tecniche di respirazione e rilassamento, gli aspetti fisiologici dell’apnea, l’apnea statica, la sicurezza, il soccorso e alcuni esercizi di Pranayama ( una forma di yoga basata sulla dinamica del respiro). Al termine del corso, potreste riuscire a raggiungere i 20 metri di profondità o trattenere il respiro per oltre 2 minuti con un solo respiro!

Questo corso si svolge nell’arco di tre giorni. Ogni giornata sarà suddivisa in una sessione teorica e una sessione pratica in acqua. Durante la parte teorica, utilizzerete diverse tecniche di rilassamento e respirazione che vi permetteranno di migliorare la fiducia in voi stessi e di prepararvi alla sessione in acqua. Il vostro istruttore vi accompagnerà costantemente sott’acqua, a qualsiasi profondità, rafforzando così la vostra fiducia e sicurezza.