Aula de Pilates Reformer em Royan (17)

No programa :

1. 1h
2. Até 10 pessoas
3. A partir dos 15 anos

Reserve um momento de atividade física com uma aula de Pilates Reformer, para desfrutar de um momento divertido! O Pilates Reformer é um aparelho versátil concebido para fortalecer os músculos em profundidade, ao mesmo tempo que melhora a flexibilidade e o equilíbrio. A Carla recebe-o no seu estúdio para lhe dar a conhecer o aparelho através de diferentes opções.

Estão disponíveis várias opções:

• Eveil Harmony: nível fácil, sessão suave e acessível a todos, centrada em alongamentos profundos e mobilidade, que alivia as tensões e melhora a flexibilidade.
• Body Zen: nível médio, sessão completa que trabalha os músculos com ênfase na postura e no alinhamento, ideal para tonificar o corpo.
• Urban Flow: nível médio, sessão divertida e dinâmica, impulsionada pelo ritmo e pelo movimento, ideal para desabafar e partilhar bons momentos.
• Power Sculpt: nível difícil, sessão intensa centrada no fortalecimento profundo e na resistência muscular, perfeita para se desafiar e obter resultados visíveis.

Estas sessões de exercício físico serão um momento íntimo e envolvente, que transforma cada instante numa verdadeira pausa de bem-estar e desempenho.