Dia de Ayurveda e ioga em Blain (44)

No programa :

1. 6h30min
2. Uma pessoa

Bem-vindo à casa da Louise, praticante e terapeuta de ayurveda. Ela irá recebê-lo para um momento de paz, no seu centro situado a 30 minutos de Nantes, num ambiente tranquilo e relaxante. O dia dedicado ao ayurveda e ao ioga é uma excelente escolha para dedicar algum tempo a cuidar de si e a desligar-se.

Desenvolvimento da atividade (6h30):

• Sessão de Hatha Yoga (1 h): é a oportunidade de descobrir os fundamentos da prática com mantras, um aquecimento corporal, o controlo da respiração e posturas estáveis.
• Massagem relaxante com óleo quente biológico (1 h): será escolhido um thailam (mistura de óleos medicinais com plantas) de acordo com a sua identidade ayurvédica, para o conduzir a um momento de relaxamento profundo.
• Uma sessão de sudoração (20 min) com vapor seco ou vapor quente, consoante o perfil de cada um, para eliminar as toxinas.
• Um almoço ayurvédico: biológico, local e sazonal. A refeição oferece os 6 sabores
  (salgado, doce, amargo, ácido, picante e adstringente). Cremoso e saboroso,
  mantém-se leve para facilitar a digestão.
• Um tratamento energético de corpo inteiro (1h30): permite o reequilíbrio do corpo, da mente e das emoções. Graças à estimulação dos 107 pontos do corpo, a energia vital (Prana) volta a circular. É um tratamento muito relaxante.

Não perca mais tempo, reserve a sua mini-cura desintoxicante para a pele e melhore o seu bem-estar!