Baptême d'apnée à Villefranche-sur-Mer (06)

Au programme :

1. 4h
2. Jusqu'à 3 personnes

Apprenez à respirer, à lâcher prise et à découvrir les sensations uniques de l’apnée ! 

Une exploration en douceur de vos capacités sous-marines à Villefranche-sur-Mer

Initiation progressive et bienveillante est idéale pour toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir l’apnée en mer, sans pression de performance. Encadrée par un instructeur passionné, cette expérience vous guide vers une meilleure maîtrise de votre souffle et un apaisement mental, dans un cadre naturel sublime

Comment ça se passe ?

Tout commence par une méditation guidée sur la plage, pour relâcher les tensions et accueillir cette nouvelle expérience en douceur.
Vous apprendrez ensuite à mieux comprendre et maîtriser votre respiration, puis à pratiquer la compensation des oreilles, indispensable pour éviter tout inconfort en profondeur. Cette première partie, réalisée sur la terre ferme, dure environ 1h30.
Ensuite, place à la mise en pratique en mer : sur la ligne, vous progresserez à votre rythme, quelques centimètres au début, puis davantage si vous vous sentez prêt(e). Toujours accompagné(e), vous explorez vos sensations en toute sécurité, dans une ambiance calme et bienveillante !