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Yoga & méditation

Atelier "Améliorer la qualité du sommeil" à Argenteuil (95)

Par :

Soraya

Argenteuil (95)

  • 1 heure 30 minutes
  • Jusqu'à 10 personnes

Annulation gratuitejusqu'à 48h avant la date de l'activité.

Bon cadeau valable 12 mois, échange gratuit

Au programme :

Votre sommeil est perturbé, vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez trop tôt le matin ? Cet atelier est fait pour vous ! Dormir suffisamment et de façon qualitative est vital pour être en bonne santé.

Déroulement de l'activité (1h30) : 

  • Explication du déroulement et des bienfaits.
  • Comprendre les cycles du sommeil.
  • Découvrez le lien entre l'alimentation et sommeil.
  • Pratiquez des respirations et méditations propices à l'endormissement. 

Ne manquez pas cet atelier qui vous aidera à vous détendre et à améliorer la qualité de votre sommeil au quotidien ! Faites confiance à Soraya, sophrologue et masseuse à l'écoute et bienveillante, qui vous offrira une relaxation profonde.

Les tarifs

Tarif solo

Prix / personne

25 €

Forfait 5 personnes

Prix / 5 personnes

100 €

Forfait 10 personnes

Prix/ 10 personnes

150 €

Le lieu

Adresse :
9 rue de Gode, 95100 Argenteuil

Accès :
- Bus 95-19 : Rue du Nord
- Bus 18 : Nobleterre

Les infos pratiques

  • Prévoir une tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise.
  • Atelier réservé aux femmes. 
  • Indications : Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveil matinal précoce, insomnie, stress et anxiété, somnolence diurne, accompagnement du sevrage de somnifères, bruxismes, Night Eating syndrome, syndrome d’apnée du sommeil

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