Atelier Découverte de la pleine conscience

Un atelier de 2h30 pour s'initier et goûter aux bienfaits de la méditation de Pleine Conscience (Mindfulness).

PARIS 12ème (75)

  • 2 heures 30 minutes
  • Jusqu'à 25 personnes

Proposée par

Mathilde

Le programme :

Date & horaire : 
- samedi 21 septembre 2019 de 14h30 à 17h

Atelier animé par Dominique Retoux.

Découvrez la méditation de pleine conscience au travers de pratiques issues du programme MBSR conçu par le Docteur Jon Kabat-Zinn pour enseigner aux participants comment intégrer et appliquer la Pleine Conscience dans leur vie quotidienne. Une première initiation en douceur incluant méditations et temps d'échanges avec l'instructeur.

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Les tarifs :

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Tarif

30

Le lieu :

L'Espace City'zen Paris est situé à l'intérieur du Parc Floral de Paris (entrée Château, route de l'Artillerie). Marchez 50 mètres sur votre droite, vous êtes arrivés. A 8 minutes à pieds du métro "Château de Vincennes" Ligne 1.

4.5/5 -  9 avis

Les avis :

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Cuc
22/09/19

Très bien. Un cadre idéal (avec en plus un beau temps ensoleillé). Un atelier qui permet une bonne approche de la méditation pleine conscience.

ANN
22/09/19

Belle découverte de la méditation pleine conscience par une journée radieuse de début d’automne, qui donne envie de poursuivre l’aventure...

Brigitte
14/04/19

Une belle expérience de méditation, une découverte toute en douceur rythmée par des échanges avec le groupe.

Eléonore
13/04/19

Formidable, tout à fait ce que j’attendais. Merci Dominique ! :-)

Philippe
12/01/19

Lieu extrêmement agréable, spacieux. Dominique Retoux est un formateur passionnant, attentif à son auditoire. Belle expérience.

Les infos à savoir

Après une vie professionnelle dans l’humanitaire avec Médecins Sans Frontières, l’internet et la nouvelle économie et plus récemment entrepreneuriat social avec le Groupe SOS, Dominique Retoux enseigne aujourd'hui la Pleine Conscience / Mindfulness et le programme MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction ou la réduction du stress basée sur la pleine conscience.

 

Il s’est formé auprès des équipes du Docteur Jon Kabat-Zinn, concepteur du programme MBSR, au Center For Mindfulness de l'Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts et en suivant le DU Médecine, Méditation et Neurosciences de la Faculté de Médecine de Strasbourg.

 

Il a enrichi sa pratique en se rapprochant des recherches de Kristin Neff, chercheuse en neurosciences et Christopher Germer, psychologue clinicien, sur la compassion pour soi et la bienveillance. Il enseigne également le programme MSC Mindful Self-Compassion visant à développer ces qualités.

Réservation & annulation : Comment ça marche ?

Je réserve :

  • Vous réservez votre date en ligne.
  • Votre date est confirmée par le partenaire, sous quelques heures et dans un délai max de 48h.
  • Vous ne serez débité que si la date est confirmée.
  • Vous pouvez annuler gratuitement jusqu'à 48h avant la date, vous êtes alors remboursé intégralement. Passé ce délai la prestation sera due intégralement.

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  • Le bon est valable 12 mois, la personne à qui vous offrez le bon peut ensuite réserver simplement en ligne la date de son choix.