Atelier de nutrition : concoctez des plats équilibrés avec un pro 🥗
Lors d’un atelier culinaire, venez découvrir les bienfaits de la cuisine nutritionnelle !
Qu’est-ce qu’un atelier nutritionnel ?
Un atelier nutritionnel prône l’art de bien manger, avec des aliments variés et qualitatifs. Généralement, le bio et les produits de saison sont à l’honneur ! On préfère aussi les végétaux à la viande.
Des chefs spécialisés en nutrition vous guideront dans la confection de vos plats en vous dévoilant des recettes savoureuses à base de fruits et de légumes riches en oméga 3, en protéines et en vitamines. Ils s’adapteront aussi aux goûts, aux intolérances (gluten, lactose…) et aux allergies de chacun.
Quels sont les bienfaits d’une alimentation saine ?
Une alimentation saine et équilibrée favorisera la digestion et aidera à diminuer les ballonnements. Par ailleurs, elle prévient les problèmes cardiovasculaires. Vous gagnerez en énergie et en vitalité !
Adopter de bonnes habitudes alimentaires contribuera également à maintenir un poids santé et à améliorer la qualité de votre sommeil. En favorisant la consommation de fruits, de légumes et de céréales complètes, vous renforcerez votre système immunitaire.
Les différents ateliers nutrition
Apéro nutrition santé et plaisir
Tout en profitant d’un apéritif convivial, vous composerez un repas gourmand et sain.
Fermentation de légumes de saison
Vous apprendrez à réaliser un bocal de légumes fermentés, une méthode de conservation ancestrale très bénéfique pour vos intestins !
Assiettes produits du potager
Plusieurs recettes vous seront proposées, sur des thèmes variés, avec des produits biologiques et de saison !
